Рэжым харчавання адыгрывае найважнейшую ролю ў жыцці чалавека.Ён з'яўляецца адным з асноўных фактараў, якія ўплываюць на здароўе арганізма.
Даўно вядома, што пры розных захворваннях дыеты могуць значна адрознівацца.Хваробы прастаты не з'яўляюцца выключэннем.
Кароткія звесткі
Прастатыт развіваецца з прычыны запалення прадсталёвай залозы - прастаты, якая, павялічваючыся, здушвае мачавыпускальны канал, блакуючы тым самым вывядзенне мачы з арганізма.
Прастатыт наганяе амаль 80% половозрелых мужчын.Рызыка захворвання павялічваецца з узростам.Сярод прычын прастатыту найбольш распаўсюджаны:
- маларухомы лад жыцця;
- залішняя маса цела;
- інфекцыйныя захворванні мочапалавой сістэмы;
- пераахаладжэнне;
- траўміраванне;
- гарманальныя збоі;
- нерэгулярнае палавое жыццё.
Адэнома прастаты таксама перашкаджаюць нармальнаму мачавыпусканню.Яна ўяўляе сабой дабраякасную пухліну прадсталёвай залозы, пры якой тканіны самой залозы пачынаюць прарастаць унутр.
Адэнома можа стаць прычынай захворванняў мачавой бурбалкі і нырак.Фактары, якія выклікаюць захворванне, падобныя з прычынамі прастатыту.Захворванне на прастатыт павялічвае рызыку развіцця адэномы.
Дыета пры прастатыце і адэноме прастаты з'яўляецца неад'емнай часткай лячэння і падтрыманні дзейнасці мужчынскага палавога органа.Яна забяспечвае выкананне наступных фактараў:
- Прадухіленне застойвання крыві ў галіне малога таза (прафілактыка завал) зніжае рызыку развіцця абвастрэнняў.
- Прадухіленне звужэння сасудаў у выніку ўзнікнення атэрасклератычных бляшак.
- Насычэнне арганізма неабходнай і збалансаванай колькасцю тлушчаў, бялкоў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў (падтрыманне імунітэту).
- Прадухіленне атлусцення.
У выніку правільнага харчавання змяншаецца агульная нагрузка на арганізм, такім чынам, у яго застанецца больш сіл для барацьбы з захворваннямі.
Агульныя рэкамендацыі па харчаванні
Дыета пры прастатыце і адэноме прастаты практычна не адрозніваецца ад рацыёну здаровага харчавання.Правілы прыгатавання ежы простыя і іх лёгка выконваць.
- Прадукты варта падвяргаць зберагалай тэрмічнай апрацоўцы - адварваць, тушыць, запякаць, рыхтаваць на пару.
- Сутачная норма мяса не перавышае 200 г, рыбы - 300 г, вітаецца ўжыванне свежай гародніны, садавіны.Рэкамендуецца ўжываць шмат вадкасці (але не больш за 2,5 л у дзень), лепш піць чыстую ваду.
- Сутачны рацыён дзеліцца на некалькі роўных порцый (ад 4 да 6), якія выкарыстоўваюцца прыблізна праз роўныя прамежкі часу.Апошні прыём ежы - за 3-4 ч да сну.На ноч лепш не піць вадкасць, каб не правакаваць лішнія пазывы да мачавыпускання.
- Для нармалізацыі працы кішачніка і прафілактыкі завал, якія могуць стаць чыннікам абвастрэння прастатыту, трэба ўжываць больш клятчаткі (вотруб'е, цельнозерновые хлеб, гародніна і садавіна).Паслабляльным эфектам валодаюць чарнасліў, абрыкосы, слівы, буракі.Карысна ўжываць у ежу кісламалочныя напоі, па магчымасці прыгатаваныя ў хатніх умовах з закваскі.
- Для прафілактыкі атэрасклерозу карысна прымаць нерафінаваныя раслінныя алеі (сланечнікавы, аліўкавы, ільняны і інш.).
Збалансаваны рацыён мяркуе ўжыванне дастатковай колькасці вітамінаў і мінералаў.Вялікай карысцю валодаюць:
- раслінныя алеі і марская рыба - крыніцы вітамінаў Е і А;
- абляпіха, цытрусавыя, чорная парэчка, шыпшыннік - крыніцы вітаміна З;
- мяса труса, індычак, трусоў, рыба, яблыкі, грачаныя крупы - крыніца жалеза;
- малочныя і кісламалочныя прадукты - крыніца кальцыя;
- пятрушка, морапрадукты, гарбуз, грэцкія арэхі - крыніца цынку (які асабліва важны для нармальнага функцыянавання прадсталёвай залозы).
Пры недахопе вітамінаў і мікраэлементаў які лечыць лекар можа прызначыць прыём дадатковых полівітамінных прэпаратаў, якія ўмацоўваюць імунітэт.За напаўненнем і выкананнем дыеты таксама павінен сачыць лекар.
Пры абвастрэннях прастатыту рэкамендуецца выконваць больш зберагалы рэжым харчавання, чым у астатні час.Прадукты трэба здрабнець і рыхтаваць на пару ці адварваць.Стравы неабходна ўжываць у ежу ў цёплым выглядзе.
Рэкамендуецца піць шмат вадкасці - узвары з сухафруктаў, ягадныя морсы, настоі і адвары шыпшынніка і гаючых траў з даданнем мёда.
Сілкаванне пры захворваннях прадсталёвай залозы таксама павінна ўлічваць індывідуальныя асаблівасці пацыента - узрост, фізічныя паказчыкі, звычкі, рухальную актыўнасць і інш.
У залежнасці ад гэтых фактараў складаецца і рэгулюецца рацыён хворага мужчыны.
Што можна есці і што нельга
Як і ў любой дыеце, ёсць прадукты, ужыванне якіх пры наяўнасці адэномы ці прастатыту пажадана і непажадана.Таксама ёсць прадукты, якія рэкамендуецца поўнасцю выключыць з рацыёну.
Сілкаванне пры прастатыце і адэноме прастаты дае шырокі выбар прадуктаў, якія можна і трэба ўжываць у ежу:
- жытні і цельнозерновые хлеб (з пшанічнай мукі - толькі падсушаны або «учорашні»);
- макароны з цельнозерновые мукі і цвёрдых гатункаў пшаніцы;
- крупы, за выключэннем вабікі;
- садавіна, гародніна, ягады, зеляніна;
- малочныя і кісламалочныя прадукты невысокай тлустасці;
- морапрадукты;
- нятлустыя гатункі мяса і рыбы (рыба - пераважна марская);
- супы (агароднінныя, крупяныя, малочныя);
- сухафрукты, мёд, прадукты пчалярства;
- арэхі;
- травяныя адвары, настой шыпшынніка, нямоцная гарбата.
Шырокі выбар прадуктаў дазваляе скласці карыснае і разнастайнае меню, якое будзе не ў цяжар выконваць.
Прадукты, шкодныя для мужчын з захворваннямі прастаты, таксама не прыносяць карысці нікому, нават здароваму чалавеку.Таму пры правільным харчаванні пажадана поўнасцю выключыць іх з рацыёну.Сюды адносяцца:
- алкаголь;
- тоўстае мяса і рыба;
- моцны кава і гарбату;
- газаваныя напоі;
- мясныя і рыбныя кансервы;
- салёныя, марынаваныя прадукты;
- вострыя, тоўстыя і смажаныя стравы;
- спецыі;
- здоба, кандытарскія прысмакі.
Акрамя таго, пры захворваннях прадсталёвай залозы не рэкамендуецца ўжываць рыбную ікру, наварыстыя мясныя і рыбныя булёны, свежы хлеб з пшанічнай мукі, радыска, шчаўе, шпінат, мясныя субпрадукты, бабовыя.
Нельга марнатравіць курынымі яйкамі.
Сілкаванне пасля выдалення прастаты
Адным з цяжкіх наступстваў адэномы прастаты з'яўляецца рак прадсталёвай залозы.Для прадухілення развіцця ракавых пухлін і ў шэрагу іншых выпадкаў патрабуецца аперацыйнае выдаленне залозы.
Любое ўмяшанне ў арганізм чалавека, а тым больш хірургічная аперацыя, з'яўляецца сур'ёзным стрэсам для яго.Саслаблены захворваннем арганізм спрабуе вылучыць сілы для аднаўлення пашкоджаных тканін.
Для таго каб забяспечыць гэтыя сілы, неабходна выконваць рэкамендацыі лекара ў постпераперацыйнай перыяд, у лік якіх уваходзіць і захаванне пэўнага рэжыму харчавання.
Пасля выдалення прастаты неабходна скарэктаваць свой рацыён.Ён павінен утрымоўваць шмат гародніны і садавіны.Мяса неабходна выбіраць нятлустых гатункаў і ўвогуле скараціць яго сутачнае спажыванне.
Вельмі карысныя амега-3 ненасычаныя кіслоты, якія змяшчаюцца ў морапрадуктах і марской рыбе.
Ужыванне зялёнага чаю стымулюе выпрацоўку тэстастэрону.
Варта да мінімуму знізіць або выключыць ужыванне спіртных і газаваных напояў, моцнай гарбаты і кавы, прысмакаў, тоўстых, вострых і салёных страў, вэнджаных, марынаваных і кансерваваных прадуктаў.Рэкамендуецца ўжыванне кісламалочных прадуктаў.
Дыета пры прастатыце і адэноме прастаты ўключае ў сябе ўсе прынцыпы правільнага харчавання.Зберагалая тэрмічная апрацоўка прадуктаў, збалансаваны і насычаны вітамінамі рацыён дазваляюць падтрымаць арганізм і накіраваць яго сілу на лячэнне захворвання.
Неабходна памятаць, што пры хваробах прастаты трэба праводзіць прафілактыку атэрасклерозу, атлусцення і завал.
Роля харчавання пры прастаце акрэсліць відэасюжэт: